Mes Conseils Covid

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Ma santé

J’ai des antécédents de maladie cardiovasculaire (maladie du cœur ou des artères) :

hypertension artérielle compliquée (tension trop élevée avec complications au niveau du cœur ou des reins), accident vasculaire cérébral, maladie coronaire (infarctus), chirurgie du cœur, insuffisance cardiaque avec difficulté à respirer au moindre effort

J’ai un diabète mal équilibré ou avec des complications (yeux, reins)

J’ai une maladie respiratoire chronique :

broncho pneumopathie obstructive, asthme sévère, fibrose pulmonaire, syndrome d’apnées du sommeil, mucoviscidose

J’ai une insuffisance rénale chronique et je suis sous dialyse

J’ai un cancer évolutif sous traitement (hors hormonothérapie)

J’ai une immunodépression (réduction des défenses du corps contre les infections) :

suite à la prise de médicaments : chimiothérapie contre le cancer, traitement immunosuppresseur, biothérapie et/ou corticothérapie à dose immunosuppressive depuis plus de 15 jours ;
infection au VIH non contrôlée ou avec des CD4 inférieurs à 200/mm³ ;
suite à une greffe ;
liée à une hémopathie maligne en cours de traitement (maladie du sang).

J’ai une cirrhose (maladie grave du foie)

J’ai une drépanocytose homozygote (anomalie de l’hémoglobine contenue dans les globules rouges), ou j’ai bénéficié d’une splénectomie (ablation de la rate) à cause de la drépanocytose

J’ai une autre maladie chronique, ou handicap, ou je prends des médicaments tous les jours

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Mes contacts récents

J’ai passé du temps avec une personne testée positive à la Covid dans les 7 derniers jours, sans protection (distance de plus d’un mètre, masque porté par moi et par la personne Covid confirmée)^*

^* C’est-à-dire en l’absence de mesures de protection efficaces pendant toute la durée du contact.

NB : Les professionnels de santé hospitaliers ne sont pas concernés par cette évaluation des contacts à risque. Dans un contexte de soins, une évaluation spécifique doit être réalisée par le médecin du travail et l’équipe opérationnelle.

J’ai partagé le même lieu de vie que cette personne

J’ai eu un contact physique ou rapproché avec cette personne, en face à face, à moins d’1 mètre (ex. conversation, repas, flirt, accolades, embrassades)

Des personnes croisées à l’extérieur de chez moi un court instant ne sont pas considérées comme des personnes contacts à risque.

J’ai fait ou reçu des actes d’hygiène ou de soins

Coiffeur, aide à domicile, soins d’esthétique, soins infirmiers…

J’ai été dans un petit espace (bureau ou salle de réunion, véhicule personnel…) pendant au moins 15 minutes avec cette personne, ou je suis resté face à elle lorsqu’elle a toussé ou éternué

Je suis élève ou enseignant de la même classe scolaire que 3 cas confirmés

J’ai été informé par l’application StopCovid que j’ai été en contact avec une personne testée positive à la Covid

Je n’étais dans aucune de ces situations

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Conseils pour les moins de 15 ans

Questions générales

À partir de quel âge mon enfant peut-il / doit-il porter un masque ?

Le port du masque n’est pas recommandé chez les nourrissons ni chez les enfants de maternelle et de primaire.

Le port du masque est préconisé uniquement chez les collégiens et les lycéens.

Pour plus d’informations sur le port du masque, vous pouvez consulter :

l’infographie explicative du ministère des solidarités et de la santé.
La vidéo « Comment mettre son masque ? ».
La vidéo « Comment entretenir son masque en tissu ? ».

À partir de quel âge peut-on mettre du gel hydro-alcoolique sur les mains d’un enfant ?

Il peut être utilisé à tout âge, cependant il est préférable de donner la priorité au lavage des mains à l’eau et au savon.

Il doit être appliqué sur peau saine en se frottant les mains jusqu’à ce qu’elles soient sèches.

Attention à ne pas laisser le produit à portée des jeunes enfants car il existe un risque de projection dans les yeux et d’ingestion accidentelle.

Quel sont les précautions pour emmener mon enfant au parc de jeux collectifs (jeux, bacs à sable, points d’eau, etc.) ?

Il est déconseillé d’emmener votre(vos) enfant(s) dans les parcs et les aires de jeux collectifs si l’un des membres du foyer a été diagnostiqué Covid-19 dans les deux semaines précédentes, ou si le(s) enfant(s) présentent des symptômes de Covid-19.

Dans les autres cas, vous pouvez emmener votre(vos) enfant(s) dans les parcs et les aires de jeux collectifs sous réserve des précautions suivantes :

Lui laver les mains à l’eau et au savon avant de quitter le domicile et en rentrant
Respecter dans la mesure du possible une distanciation physique avec les autres personnes
Éviter de partager les jouets individuels entre les enfants
En cas de contact rapproché avec un enfant présentant des symptômes apparents (rhume et/ou toux), faire un lavage des mains à l’eau et au savon ou sinon au gel hydro-alcoolique

Les enfants en bas âge peuvent-ils être portés par des personnes extérieures au foyer, par exemple les grands-parents ?

Oui, si ces personnes ne sont pas malades et en appliquant les mesures de prévention suivantes :

Bien se laver les mains à l’eau et au savon avant de s’occuper de l’enfant, mais aussi après
Port du masque pour les adolescents et adultes

Questions relatives à la crèche / école

Est-il recommandé de mettre mon enfant à la crèche en l’absence de distanciation physique possible ?

Oui le retour en crèche est recommandé car le port du masque par les adultes remplace efficacement la distanciation physique. Par ailleurs, la limitation du nombre d’enfants et l’application des gestes barrières réduit considérablement le risque de contamination chez les enfants et les professionnels de la petite enfance.

Mon enfant peut-il garder son doudou ou sa tétine à la crèche ? Comment faut-il en prendre soin ?

Il est important pour votre enfant de ne pas perdre ses repères. Garder son doudou ou sa tétine est essentiel et n’empêche pas un retour à la crèche.

Il faut privilégier des objets en plastique ou tissu et les dupliquer lorsque c’est possible (un pour la maison, un pour la crèche à laisser dans le sac/casier personnel de l’enfant). Pour les doudous, un lavage régulier en machine à 60° est recommandé.

Quel est l’impact psychologique pour un bébé d’être gardé en crèche par du personnel masqué ?

Le port du masque et les gestes barrières ne perturbent pas les interactions, qui restent possibles par le regard, la parole et même les gestes. Les enfants n’étant pas masqués, leurs interactions sont très bénéfiques.

Questions médicales

Que faire si mon enfant est malade ?

Il vous est conseillé :

De maintenir l’enfant à la maison.
De contacter par téléphone un médecin (pédiatre si possible) ou le 15 : Il est déconseillé de se rendre spontanément chez le médecin traitant ou aux urgences sans contact téléphonique préalable.
D’appliquer les gestes barrières.

Le retour de l’enfant en collectivité ne pourra être envisagé qu’après avis d’un médecin.

Mon enfant est atteint d’une maladie chronique, quelles sont les précautions supplémentaires à prendre ?

Même chez l’enfant atteint d’une pathologie chronique, l’infection à Covid-19 est généralement bénigne.

Il faut favoriser le retour dans leur établissement scolaire de tous les enfants ayant une pathologie chronique, car cela est bénéfique pour leur santé, leur bien-être et leur avenir. La poursuite d’une scolarisation à domicile ne peut concerner que quelques cas particuliers, sur avis du médecin référent.

Pour plus d’informations, vous pouvez consulter la fiche de la HAS suivante : HAS, Accompagner les enfants et les adolescents dont ceux vivant avec une maladie chronique lors de la levée du confinement, 20 mai 2020.

Seuls quelques enfants suivis pour des pathologies rares et graves et en situation de grande vulnérabilité en lien avec leur pathologie ou leurs traitements nécessitent des précautions particulières voire du maintien des soins, des activités éducatives, d’une scolarité à domicile.

La sérologie Covid-19 fonctionne-t-elle également pour les enfants ?

Oui, comme chez l’adulte la sérologie indique un contact avec le virus. Cependant, la prescription d’une sérologie Covid et son interprétation doivent être faites par un médecin.

Étant donné la situation, dois/puis-je décaler le prochain vaccin de mon enfant ?

Il est primordial de maintenir l’ensemble des vaccinations de vos enfants dans le contexte de Covid-19.

Les consultations pour vaccination ne doivent pas être reportées et les retards de vaccinations doivent être rattrapés.

Mon enfant de moins de 6 ans a le nez qui coule et tousse mais n’a pas de fièvre, dois-je le sortir de l’école maternelle ?

NON, sauf s’il a été en contact avec un adulte ou un autre enfant dont l’infection au coronavirus a été prouvée.

S’il apparaît de la fièvre ou si cette « rhino » se prolonge au dela de 3 jours, il doit rester à domicile et consulter un médecin.

Mon enfant est asymptomatique et a été testé positif au coronavirus, que dois-je faire pour l’école ?

Il doit rester au domicile pendant 7 jours, un contrôle de la PCR n’est pas nécessaire pour le retour en collectivité et l’école ne peut pas exiger de certificat médical.

Mon enfant asymptomatique, mais contact d’un autre enfant malade, a été testé positif au coronavirus, dois-je m’inquiéter ?

NON, les enfants ont 100 fois moins de risque d’hospitalisation et 1000 fois moins de risque de forme grave que les adultes.

S’il présente de la fièvre ou s’il a des signes de rhinopharyngite ou des troubles digestifs, une consultation médicale est souhaitable. S’il apparait une gêne respiratoire, la consultation médicale est urgente.

Mon enfant de plus de 6 ans est malade mais le médecin n’a pas prescrit un test de dépistage du Covid par PCR. Que dois-je faire pour l’école ?

L’enfant malade ne doit pas retourner à l’école tant qu’il a des symptômes ; si ceux-ci persistent au-delà du 3^e jour, recontactez votre médecin car la réalisation d’un test peut alors être nécessaire. S’il est négatif, il peut retourner à l’école dès la fin des symptômes. Un certificat médical n’est pas nécessaire pour retourner à l’école.

Aucun cas n’a été identifié dans l’école mais je réside dans une région où la maladie est très fréquente. Dois-je faire faire régulièrement un test de dépistage à mon enfant ?

NON, les enfants ont 10 fois moins de risque d’attraper la Covid que les adultes. S’ils sont infectés, ils sont beaucoup moins contagieux, surtout s’ils n’ont aucun symptôme. De plus, le test nasal est difficile et peut être douloureux chez le jeune enfant.

Ressources diverses

Ligne d’écoute pour les parents, ressources pour les parents et professionnels : Enfance & Covid.

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Conseils pour la santé au travail

Comment dois-je me protéger lors de mon retour au travail ?

La protection repose sur 4 mesures :

Le lavage des mains qui est la mesure la plus efficace pour limiter la transmission (se laver les mains avant de manger sur le lieu de travail, après avoir manipulé son masque, après s’être mouché et toussé, après avoir pris les transports en commun …). Il faut se laver les mains au moins 30 secondes à l’eau et au savon ou bien respecter les 6 étapes pour la friction hydro-alcoolique (paume contre paume/dos des mains/entre les doigts/les dos des doigts/les pouces/le bout des doigts et des ongles).
La distanciation physique d’un mètre minimum (dans l’idéal 1 personne pour 4 mètre carré).
Les gestes barrières (ne pas serrer la main, ne pas s’embrasser, tousser dans son coude ou dans un mouchoir jetable).
Le port du masque est recommandé, à changer toutes les 4 heures au maximum. Les masques doivent être portés sans les toucher. Le masque peut être retiré au poste de travail si la distance d’au moins 1 mètre est respectée. Cependant, lors de la circulation dans les lieux de travail, le port du masque est recommandé.

À qui m’adresser si les mesures barrières peuvent être difficilement respectées sur mon lieu de travail ?

Le télétravail doit être poursuivi si possible.

Si le télétravail n’est pas possible :

Si vous êtes salarié, vous pouvez être placé en activité partielle. Vous pouvez vous adresser à votre médecin traitant ou au spécialiste qui vous suit pour la pathologie à risque de forme grave de Covid pour obtenir un certificat d’isolement ou à votre médecin du travail qui peut établir une déclaration d’interruption de travail.
Si vous n’êtes pas salarié, votre médecin traitant peut rédiger un arrêt de travail.

Quel aménagement de poste puis-je demander à mon employeur ?

Lorsque cela est possible, le télétravail doit être privilégié.

Votre médecin du travail pourra vous aider lors de votre retour au poste de travail en faisant des préconisations à votre employeur en lien avec votre état de santé.

Si l’activité professionnelle en présentiel est nécessaire, il faut favoriser un poste de travail non partagé, seul ou avec distanciation sociale respectée. Si le bureau est partagé, il doit être nettoyé et désinfecté en début et en fin de poste au minimum avec les produits habituels utilisés par l’entreprise.

Vous pouvez également demander un aménagement des horaires de travail.

Puis-je utiliser les transports en commun pour aller au travail ?

Les personnes à risque de formes graves de Covid peuvent utiliser les transports en commun. Il est recommandé de porter un masque à usage médical pendant tout le trajet et de respecter au mieux les distances de sécurité.

Il sera important de se désinfecter les mains à l’entrée et à la sortie des transports.

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À propos

mesconseilscovid.sante.gouv.fr est un service de prévention et de conseil personnalisé pour se protéger et protéger les autres face au virus.

mesconseilscovid.sante.gouv.fr est un service du ministère des solidarités et de la santé.

Nous sommes une équipe mixte, composée de médecins (infectiologues, anesthésistes, généralistes…), de représentants d’associations de patients et d’experts du numérique, en charge de sa conception.

Notre objectif est de fournir à tous une source d’information simple et fiable pour agir dans la lutte contre le virus.

Les conseils sont personnalisés en fonction de votre situation médicale, familiale, professionnelle et géographique.

Ils sont mis à jour au fur et à mesure de l’évolution de la connaissance du virus et de la politique nationale de lutte contre l’épidémie.

Ce service est utile en amont du parcours de soin. L’information fournie ne se substitue pas aux conseils d’un médecin. Dans certains cas, nous vous conseillerons d’ailleurs de consulter votre médecin.

Source de l’information

Le service s’appuie sur des informations officielles issues :

des recommandations de Santé Publique France
des recommandations de la Haute Autorité de Santé et du Haut Conseil de Santé Publique
de la liste des départements orange/vert publiée par le ministère
de certains sites de référence d’associations de patients
des données sur l’épidémie publiées sur le site du gouvernement

Il renvoie vers les consignes préfectorales pour les mesures locales et les recommandations du ministère du travail concernant la reprise de l’activité.

Les informations diffusées ici sont basées sur des recommandations officielles, de sources fiables. Mais il n’est pas exempt de défauts, d’erreurs ou d’omissions.

N’hésitez pas à nous contacter à l’adresse mesconseilscovid@sante.gouv.fr si vous identifiez une information contraire aux connaissances médicales sur la maladie.

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Questions relatives à la crèche / école

Est-il recommandé de mettre mon enfant à la crèche en l’absence de distanciation physique possible ?

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Questions médicales

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Mon enfant est atteint d’une maladie chronique, quelles sont les précautions supplémentaires à prendre ?

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Mon enfant de moins de 6 ans a le nez qui coule et tousse mais n’a pas de fièvre, dois-je le sortir de l’école maternelle ?

Mon enfant est asymptomatique et a été testé positif au coronavirus, que dois-je faire pour l’école ?

Mon enfant asymptomatique, mais contact d’un autre enfant malade, a été testé positif au coronavirus, dois-je m’inquiéter ?

Mon enfant de plus de 6 ans est malade mais le médecin n’a pas prescrit un test de dépistage du Covid par PCR. Que dois-je faire pour l’école ?

Aucun cas n’a été identifié dans l’école mais je réside dans une région où la maladie est très fréquente. Dois-je faire faire régulièrement un test de dépistage à mon enfant ?

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